Dein Personal Trainer in Lippe.
Du willst deine Gesundheit nachhaltig verbessern ?
Wir trainieren ortsungebunden, um gemeinsam effizient dein Ziel zu erreichen. Ob du deine Ernährung verbessern willst, endlich etwas gegen deine Schmerzen tun möchtest, eine bessere Körperhaltung erreichen willst oder ein höheres Maß an Beweglichkeit und Mobilität haben möchtest, zusammen setzen wir deine Ziele um.
PERSONALTRAINING FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT
“Ich möchte mich endlich wieder fit fühlen”, “Ich will abnehmen”, “Mein Physio hat mir Rückentraining verschrieben, aber ich weiß nicht wie…” – die Bedürfnisse, Wünsche und Anforderungen meiner Kunden sind breit gefächert. Ich höre ihnen zu, verstehe und setze gemeinsam mit ihnen um. Ich verstehe uns als Team – eines, das ein gemeinsames Ziel hat: deine Gesundheit und Vitalität.
PERSONALTRAINING FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT
“Ich möchte mich endlich wieder fit fühlen”, “Ich will abnehmen”, “Mein Physio hat mir Rückentraining verschrieben, aber ich weiß nicht wie…” – die Bedürfnisse, Wünsche und Anforderungen meiner Kunden sind breit gefächert. Ich höre ihnen zu, verstehe und setze gemeinsam mit ihnen um. Ich verstehe uns als Team – eines, das ein gemeinsames Ziel hat: deine Gesundheit und Vitalität.
Schmerzfrei werden
Du hast Schmerzen im Rücken, der Hüfte, in der Schulter oder dir tun dauernd die Knie weh? - Ich zeige dir wie du deine Schmerzen in den Griff bekommst.
Haltung verbessern
Deine Tätigkeit trägt zu Fehlhaltungen bei? - Ich zeige dir wie du zu einer besseren Haltung gelangst.
Ernährungsberatung
Egal ob du abnehmen oder zunehmen willst, meine Ernährungsberatung hilft dir deine Ziele zu erreichen.
Schmerzfrei werden
Du hast Schmerzen im Rücken, der Hüfte, in der Schulter oder dir tun dauernd die Knie weh? - Ich zeige dir wie du deine Schmerzen in den Griff bekommst.
Haltung verbessern
Deine Tätigkeit trägt zu Fehlhaltungen bei? - Ich zeige dir wie du zu einer besseren Haltung gelangst.
Ernährungsberatung
Egal ob du abnehmen oder zunehmen willst, meine Ernährungsberatung hilft dir deine Ziele zu erreichen.
Sturzprohylaxe & Stabilisationstraining
Wenn du im Alltag Herausforderungen beim Gehen hast, können wir gemeinsam mit einem auf dich abgestimmten Stabilisationstraining Prophylaktisch vorgehen, um dir deinen Alltag zu erleichtern.
Motorischen Fähigkeiten
Im Personaltraining werden alle motorischen Fähigkeiten abgedeckt. Je nach deinem Ziel werden wir spezielle Übungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination durchführen.
Sturzprohylaxe & Stabilisationstraining
Wenn du im Alltag Herausforderungen beim Gehen hast, können wir gemeinsam mit einem auf dich abgestimmten Stabilisationstraining Prophylaktisch vorgehen, um dir deinen Alltag zu erleichtern.
Motorischen Fähigkeiten
Im Personaltraining werden alle motorischen Fähigkeiten abgedeckt. Je nach deinem Ziel werden wir spezielle Übungen in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination durchführen.
Seit mehr als 10 Jahren betreibe ich selbst Krafttraining und habe bereits neben meiner Bundeswehrzeit als Fitnesstrainer in einem Reha-Studio gearbeitet. Seit Januar 2023 arbeite ich hauptberuflich als Fitness und Kurstrainer. Meine Begeisterung und Expertise in den Bereichen Sport, Bewegung, Ernährung und Fitness lasse ich in jede Trainingseinheit einfließen. Alles, damit du das Maximum aus dir rausholen kannst.
Egal, ob in den eigenen vier Wänden, an der frischen Luft im Garten oder Park oder sogar am Arbeitsplatz – wir trainieren, wo du möchtest. Dies gibt entscheidende zeitliche Vorteile und bietet das Maximum an Privatsphäre.
Egal, ob Muskelaufbau, Fettreduktion, der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen oder einfach zur Steigerung der Lebensqualität durch Bewegung. Gemeinsam erarbeiten wir das für dich passende Trainingsprogramm. Dabei kannst du dich darauf verlassen, dass ich stets für dich da bin und dich begleite.
Um aus deinem individuellen Training das Maximum herausholen zu können, bringe ich verschiedene Trainingsgeräte von etablierten Herstellern mit, um die bestmöglichen Erfolge für dich zu erzielen.
Die Preise richten sich nach dem Betreuungszeitraum, welcher durch dein individuelles Trainingsziel klar wird sowie nach der Anzahl der Teilnehmer bei Gruppentrainings. Nutze gerne das Kontaktformular für Anfragen und Informationen.
Seit mehr als 10 Jahren betreibe ich selbst Krafttraining und habe bereits neben meiner Bundeswehrzeit als Fitnesstrainer in einem Reha-Studio gearbeitet. Seit Januar 2023 arbeite ich hauptberuflich als Fitness und Kurstrainer. Meine Begeisterung und Expertise in den Bereichen Sport, Bewegung, Ernährung und Fitness lasse ich in jede Trainingseinheit einfließen. Alles, damit du das Maximum aus dir rausholen kannst.
Egal, ob in den eigenen vier Wänden, an der frischen Luft im Garten oder Park oder sogar am Arbeitsplatz – wir trainieren, wo du möchtest. Dies gibt entscheidende zeitliche Vorteile und bietet das Maximum an Privatsphäre.
Egal, ob Muskelaufbau, Fettreduktion, der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzungen oder einfach zur Steigerung der Lebensqualität durch Bewegung. Gemeinsam erarbeiten wir das für dich passende Trainingsprogramm. Dabei kannst du dich darauf verlassen, dass ich stets für dich da bin und dich begleite.
Um aus deinem individuellen Training das Maximum herausholen zu können, bringe ich verschiedene Trainingsgeräte von etablierten Herstellern mit, um die bestmöglichen Erfolge für dich zu erzielen.
Die Preise richten sich nach dem Betreuungszeitraum, welcher durch dein individuelles Trainingsziel klar wird sowie nach der Anzahl der Teilnehmer bei Gruppentrainings. Nutze gerne das Kontaktformular für Anfragen und Informationen.
INDIVIDUAL-TRAINING
Bei einem Individualtraining liegt der Fokus ganz bei dir. In dieser 1 zu 1 Kombination erreichen wir die maximale Leistung und schnelle Ergebnisse. Der erhöhte Sicherheitsaspekt verhilft dir Verletzungen zu vermeiden und das richtige Ausführen der Übungen wird unterstützt. Ebenfalls können wir Übungen individuell anpassen bzw. abwandeln, sollten Bewegungseinschränkungen durch Verletzungen, Krankheit etc. vorliegen.
INDIVIDUAL-TRAINING
Bei einem Individualtraining liegt der Fokus ganz bei dir. In dieser 1 zu 1 Kombination erreichen wir die maximale Leistung und schnelle Ergebnisse. Der erhöhte Sicherheitsaspekt verhilft dir Verletzungen zu vermeiden und das richtige Ausführen der Übungen wird unterstützt. Ebenfalls können wir Übungen individuell anpassen bzw. abwandeln, sollten Bewegungseinschränkungen durch Verletzungen, Krankheit etc. vorliegen.
INDIVIDUAL-TRAINING
Bei einem Individualtraining liegt der Fokus ganz bei dir. In dieser 1 zu 1 Kombination erreichen wir die maximale Leistung und schnelle Ergebnisse. Der erhöhte Sicherheitsaspekt verhilft dir Verletzungen zu vermeiden und das richtige Ausführen der Übungen wird unterstützt. Ebenfalls können wir Übungen individuell anpassen bzw. abwandeln, sollten Bewegungseinschränkungen durch Verletzungen, Krankheit etc. vorliegen.
PAAR-TRAINING
Ihr seid eine unzertrennliche Einheit oder mögt gerne in Gesellschaft eurer Lieben trainieren? Gar kein Problem. Das Paartraining dreht sich um euch und eure Familie. Ihr habt ein neues gemeinsames Hobby und könnt euch gegenseitig pushen und nach kurzer Zeit schon erste Ergebnisse sehen. Ein neuer und strukturierter Plan, der eure Lebensqualität verbessert ist nun Teil von euch.
PAAR-TRAINING
Ihr seid eine unzertrennliche Einheit oder mögt gerne in Gesellschaft eurer Lieben trainieren? Gar kein Problem. Das Paartraining dreht sich um euch und eure Familie. Ihr habt ein neues gemeinsames Hobby und könnt euch gegenseitig pushen und nach kurzer Zeit schon erste Ergebnisse sehen. Ein neuer und strukturierter Plan, der eure Lebensqualität verbessert ist nun Teil von euch.
PAAR-TRAINING
Ihr seid eine unzertrennliche Einheit oder mögt gerne in Gesellschaft eurer Lieben trainieren? Gar kein Problem. Das Paartraining dreht sich um euch und eure Familie. Ihr habt ein neues gemeinsames Hobby und könnt euch gegenseitig pushen und nach kurzer Zeit schon erste Ergebnisse sehen. Ein neuer und strukturierter Plan, der eure Lebensqualität verbessert ist nun Teil von euch.
KLEINGRUPPEN-TRAINING
Variante A:
Melde dich als Einzelperson an und nach Absprache mit dir füge ich dich einer bestehenden Gruppe zu.
Variante B:
Melde dich mit deinen Freunden und/oder Familienmitgliedern als Kleingruppe an und prüfe ob euer Wunschtermin verfügbar ist.
Welche Vorteile hat ein Kleingruppentraining gegenüber einem Training im Studio?
- Keine Aufnahmegebühr
- du kannst dir auf diese Weise die Kosten für ein Personaltraining teilen
- professionelle Anleitung durch einen qualifizierten Personal Trainer
- Kein Training in überfüllten Studios. Stattdessen max. 6 Personen um eine optimale Betreuung zu gewährleisten
- durch stetig neue Trainingsreize abwechslungsreiches und individuell auf die Gruppe ausgerichtetes Training
- für alle Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell an die Bedürfnisse angepasst werden können
- Teamspirit: Gemeinschaftsgefühl erleben und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern Spaß haben, sich motivieren lassen und so auf diese Weise Trainingsziele viel leichter erreichen
KLEINGRUPPEN-TRAINING
Variante A:
Melde dich als Einzelperson an und nach Absprache mit dir füge ich dich einer bestehenden Gruppe zu.
Variante B:
Melde dich mit deinen Freunden und/oder Familienmitgliedern als Kleingruppe an und prüfe ob euer Wunschtermin verfügbar ist.
Welche Vorteile hat ein Kleingruppentraining gegenüber einem Training im Studio?
- Keine Aufnahmegebühr
- du kannst dir auf diese Weise die Kosten für ein Personaltraining teilen
- professionelle Anleitung durch einen qualifizierten Personal Trainer
- Kein Training in überfüllten Studios. Stattdessen max. 6 Personen um eine optimale Betreuung zu gewährleisten
- durch stetig neue Trainingsreize abwechslungsreiches und individuell auf die Gruppe ausgerichtetes Training
- für alle Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell an die Bedürfnisse angepasst werden können
- Teamspirit: Gemeinschaftsgefühl erleben und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern Spaß haben, sich motivieren lassen und so auf diese Weise Trainingsziele viel leichter erreichen
KLEINGRUPPEN-TRAINING
Variante A:
Melde dich als Einzelperson an und nach Absprache mit dir füge ich dich einer bestehenden Gruppe zu.
Variante B:
Melde dich mit deinen Freunden und/oder Familienmitgliedern als Kleingruppe an und prüfe ob euer Wunschtermin verfügbar ist.
Welche Vorteile hat ein Kleingruppentraining gegenüber einem Training im Studio?
- Keine Aufnahmegebühr
- du kannst dir auf diese Weise die Kosten für ein Personaltraining teilen
- professionelle Anleitung durch einen qualifizierten Personal Trainer
- Kein Training in überfüllten Studios. Stattdessen max. 6 Personen um eine optimale Betreuung zu gewährleisten
- durch stetig neue Trainingsreize abwechslungsreiches und individuell auf die Gruppe ausgerichtetes Training
- für alle Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell an die Bedürfnisse angepasst werden können
- Teamspirit: Gemeinschaftsgefühl erleben und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern Spaß haben, sich motivieren lassen und so auf diese Weise Trainingsziele viel leichter erreichen
FIRMEN-FITNESS
Ob in Form einer aktiven Mittagspause oder eines Workouts nach der Arbeit, mit meiner Hilfe schaffen wir eine betriebliche Gesundheitsförderung damit die Teilnehmer motivierter und leistungsfähiger sind. Zudem kann der Betriebssport als Teambuilding-Maßnahme gesehen werden. Die Vorteile liegen auf der Hand – weniger Krankmeldungen, höhere Leistungsbereitschaft, größere Zufriedenheit.
FIRMEN-FITNESS
Ob in Form einer aktiven Mittagspause oder eines Workouts nach der Arbeit, mit meiner Hilfe schaffen wir eine betriebliche Gesundheitsförderung damit die Teilnehmer motivierter und leistungsfähiger sind. Zudem kann der Betriebssport als Teambuilding-Maßnahme gesehen werden. Die Vorteile liegen auf der Hand – weniger Krankmeldungen, höhere Leistungsbereitschaft, größere Zufriedenheit.
FIRMEN-FITNESS
Ob in Form einer aktiven Mittagspause oder eines Workouts nach der Arbeit, mit meiner Hilfe schaffen wir eine betriebliche Gesundheitsförderung damit die Teilnehmer motivierter und leistungsfähiger sind. Zudem kann der Betriebssport als Teambuilding-Maßnahme gesehen werden. Die Vorteile liegen auf der Hand – weniger Krankmeldungen, höhere Leistungsbereitschaft, größere Zufriedenheit.